 | Cognitieve Gedragstherapie (CGT)Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie waarbij je in een relatief korte en gestructureerde periode werkt aan het hier en nu. Tijdens deze therapie leer je jouw denkpatronen beter begrijpen: je onderzoekt hoe je gedachten invloed hebben op je gevoelens en gedrag. Daarna ontdek je manieren om negatieve gedachten die voor ongewenste emoties zorgen om te zetten in helpende gedachten, waarmee je juist positieve gevoelens stimuleert. |